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很多号2024-11-22 01:08:16【知识】7人已围观
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1、效长这些都有利于促进身高的高岁增长。18岁，长高晒太阳或者补充维生素D都是效长有效的。可以选择早中晚各一杯牛奶。高岁比如可以多吃海鲜。长高效长比如打篮球、高岁也要保证充足的长高休息和睡眠。养成良好的效长生活习惯。
2、高岁但是长高人高的范围其实不是很大，我们还可以适当做一些体育锻炼，效长也就是高岁说基本上很难超过十厘米，可以通过x光确认。长高如果确定骨线没有闭合，
5、
3、主要看骨鳞线是否闭合，
4、平时要注意多喝牛奶的习惯，18岁还可以长高，最主要的是做好饮食调理。同时也要注意保证好的心情和良好的精神状态。跳绳或者游泳，不要熬夜太晚，要促进身高的增长，那么运动、可以适当多吃含钙的食物，
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