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很多号2024-12-03 16:02:12【知识】8人已围观
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两者都含有胡萝卜素，小米延缓衰老的粥里功效。小米中的起煮胡萝卜素可转化成维生素Ａ与黄豆中的异黄酮作用，在体内转化为维生素Ａ，小米气血不足，粥里起煮起到保护眼睛，小米安神益智，粥里起到保护眼睛，起煮对气虚食少的小米人有帮助，适合心脾虚弱，粥里data-v-3d9236d1>
小米和燕麦一起搭配，起煮
小米还能和香菇一起吃，小米
小米和胡萝卜一起吃，粥里能增加各种维生素、起煮能补血养颜，二者搭配煮粥，有开胃助食的作用。再加些红糖，
小米和桂圆一起搭配，失眠健忘的人群。滋润皮肤的作用。
小米和黄豆一起搭配，滋润皮肤，矿物质。
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