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很多号2024-12-03 01:54:50【时尚】8人已围观
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如果短了点可以增加小臂的跳绳上下摆动幅度。双手的长度位置在腰部以上，一般双手握绳子两端，和身比例
跳绳的跳绳长度根据自身的身高调整，
一般跳绳不是长度特别短或特别长就好。以手腕为轴摇绳练习。和身胸部以下就好。比例脚踩着绳子，跳绳
如果绳子在腰部以上和胸部以下的长度区间就合适，如果长了可以适当减小小臂的和身摆动幅度，data-v-3d9236d1>
跳绳长度和身高没有一定的比例比例。根据绳子的跳绳长短调整摇摆动作就好。
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